道 여성 10명 중 9명 다이어트 경험, 그중 8명은 “부작용 경험”

道 여성 10명 중 9명 다이어트 경험,

그중 8명은 “부작용 경험”

○ 경기도 홈런, 설문결과 여성

    10명 중 9명 다이어트 경험 있어
○ 선호하는 다이어트 운동은 헬스,

    걷기, 요가, 달리기, 등산 순
○ 가장 다이어트 하고 싶은 부위는

    ‘뱃살’
○ 다이어트 경험자 중 81.5%는

    부작용 경험
- 요요 51.2%, 빈혈 24.9% 그 외

  피부탄력감소, 노안, 탈모 등
○ 다이어트의 가장 큰 실패요인은

    식욕조절 실패
○ 여성 키 160~165cm에 가장 이상적인

    몸무게는 50~52kg 응답
○ 홈런, 건강한 다이어트 성공을 위한

    무료 온라인교육과정 운영

경기도 여성 10명 중 9명은 다이어트

경험이 있으며 이 중 8명이 다이어트

부작용을 경험했다는 조사결과가 나왔다.

​

경기도여성능력개발센터에서

운영하고 있는 무료 온라인교육사이트

‘홈런(www.homelearn.go.kr  )’이

7월 1일부터 15일까지 여성회원 1,600명을

대상으로 다이어트와 관련한 설문조사를

실시한 결과, 이 중 90.4%(1,445명)가

다이어트 경험이 있다고 응답했다.

​

이 중 부작용을 경험한

사람은 81.5%(1,177명)으로,

부작용 종류로는 요요 51.2%(741명),

빈혈 24.9%(360명),

피부탄력감소 21.0%(304명),

노안4.9%(71명) 등을 경험한 것으로

나타났다.​

가장 다이어트를 하고 싶은 신체 부위로는

뱃살이 53.0%(766명)로 가장 많았으며

허벅지 29.1%(421명), 팔뚝 6.6%(96명),

종아리 4.6%(66명) 순으로 응답했다.

​

다이어트를 하는 가장 큰 이유는

‘스스로의 자신감을 상승시키기

위해서70.7%(1021명)’라고 응답한

사람이 가장 많았으며

‘건강이 걱정돼서 20.6%(297명)’,

‘가족 등 주변 사람의 지적’으로

다이어트를 한다는 의견도 6.0%(87명)로

나타났다.

​

다이어트 시 가장 선호하는

운동으로는 헬스 28.0%(405명),

걷기(빨리걷기) 18.1%(261명),

요가 12.3%(178명), 달리기 10.0%(144명),

등산 7.2%(104명) 순으로 나타났다.

​

다이어트 시 선호하는 식이요법으로는

‘평소와 똑같이 먹되 소식’ 45.7%(611명)

‘야채, 과일 위주의 채식

 중심 식단’ 20.6%(298명),

‘고단백 저칼로리(닭가슴살,

 두부 등) 식단’ 14.0%(202명),

‘1일1식’ 6.2%(90명) 순으로 응답하였다.

​

다이어트를 할 때마다 거의 실패했다고 응

답한 481명은 다이어트의 주된 실패요인을

‘식욕조절 실패’ 57.4%(276명),

‘동기부여 부족’ 17.0%(82명),

‘운동을 하지 않아서’ 12.5%(60명)라고

응답했으며 ‘잘못된 다이어트 상식이나

자신에게 맞지 않는 다이어트 방법을

선택’한 것이 실패요인이라고 응답했다.

​

여성의 키를 160~165cm로 가정했을 때

‘가장 이상적인 몸무게’를 묻는 질문에는

50~52kg가 53.2%(855명), 53~55kg가

40.6%(599명)로 나타났다.

​

한편, 경기도 e-배움터

홈런(www.homelearn.go.kr)은

경기도민의 건강한 다이어트 성공을 위해

▲ 권도예와 함께하는 하우 투 여성헬스

▲ 건강한 다이어트 성공비법 등의

생활체육 및 건강분야 온라인교육을

운영하고 있다. 본 과정은 누구나

수강신청만 하면 무료로 배울 수 있으며

스마트폰으로도 학습이 가능하다.

​

경기도 홈런(www.homelearn.go.kr)은

경기도가 운영하는 무료 온라인교육

사이트로 외국어, 자격증, 정보화, 생활취미,

경영, 가족친화, 다문화 등 무려 800여 종의

다양한 콘텐츠를 365일 24시간 무료로

제공하는 전국에서 가장 큰 규모의 공공e러닝

학습사이트이다.

​

홈런 온라인교육에 대한 자세한 이용방법은

전화(1600-0999)로 문의하면 안내받을 수

있다.

담당 : 김송희 (031-8008-8136)

문의(담당부서) : 경기도여성능력개발센터
연락처 : 031-8008-8136
입력일 : 2015-07-21 오후 5:03:38

첨부파일

• 5. 경기도여성다이어트설문조사결과(여성능력개발센터).hwp